名古屋で活動しているパーソナルトレーナーのYURIEです♬
女性向け健康チャンネルを開設しました。
今回は【脚痩せ】【ヒップアップ】【体幹】に効く家でもできる片脚トレーニングです。
【関連動画】
【初心者でも簡単】家でもできる脚痩せトレーニング https://youtu.be/9HfMbMVjLdo
初心者でも簡単 自宅トレーニング【ヒップアップ】 https://youtu.be/kEs2pu9RyP8
【補足】
①無意識で巻き肩になってしまいました！もう少し肩甲骨を寄せて肩を後ろにしていきましょう。
②足の裏をしっかり地面につけて、ニーインに気を付けるとお尻に入りやすくなるのでしっかり意識してみてね！
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